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厦门城市职业学院减压赋能 迎接期末——人工智能学院开展学生团辅活动

厦门城市职业学院 2024-07-05
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近日,为了帮助同学们缓解期末备考压力,人工智能学院在南区“一站式”学生社区举办了一场考前心理团辅活动。本次活动邀请校心理中心林珊羽老师带领同学们走进自我,了解自我。

在林老师的引导下,同学们沉浸在OH卡牌的奇妙世界里。每张卡牌上的图案与意象成为了他们内心世界的窗口,通过分享彼此对卡牌的独特感悟与视觉故事,学生们在相互尊重与深刻理解中,发现了彼此间的差异与共鸣,营造出一个无拘无束、心灵共鸣的轻松氛围。OH卡牌的巧妙运用,不仅让学生们的内心世界得以展现,更激发了他们从不同角度审视问题,有效缓解了备考期间的焦虑与困扰。

林老师深入剖析了考前焦虑的成因,并传授了一些实用的减压技巧,比如通过呼吸练习来放松身心、使用情绪着陆法稳定情绪以及积极自我暗示增强自信等。

这次考前减压活动,不仅极大地舒缓了同学们的情绪,更促使他们深刻认识到情绪管理的重要性及其根源所在。人工智能学院“一站式”学生社区持续致力于学生的全面发展,为同学们的学业和心理健康提供坚实的后盾。

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